Taller Kegel «Sex Gym»
¿Sabías que en tu cuerpo existen unos músculos que sostienen todos tus demás órganos, ya que son un diafragma muscular en forma de cuenco que ayuda a sostener los contenidos viscerales de la pelvis?
¿Qué son músculos que al contraerse envían mensajes de placer a tu cerebro?
¿Qué cuando vamos usándolos (sin ser conscientes en las relaciones sexuales y los usos en dónde ellos actúan como distensores y contenedores) van perdiendo su tonicidad, tal cual todos los otros músculos del cuerpo y para ellos no van al gym?
¿Y que su principal componente es un músculo elevador del ano, que cubre la mayor parte de tu pelvis?
¿Qué es de los músculos que más sufre con él sobre peso?
¿Y que esto esto es así sin importar tu edad, orientación sexual o de género o estado civil?
Y claro que tiene prevención, solución y cuidado a tiempo.
CONSEXUARTE, yo he creado para ti, tu sex gym virtual, para que puedas hacerte cargo de estos otros músculos, solo por dos horas un sábado cada dos meses, te pones en movimiento y te haces cargo de tu auto-cuidado aprendiendo, fortaleciendo y previniendo futuras pérdidas..
El valor incluye: técnicas, bailes, ejercicios
En esta actividad encontrarás un espacio totalmente privado y libre de prejuicios
Los ejercicios de Kegel son básicos para dicho fortalecimiento requerido y tonificación.
Para ganar calidad de vida hay que conocerse mejor el cuerpo y, sobre todo, el suelo pélvico.
Un poco de lo que vivimos el 24 de marzo del 2023
Como describen su experiencia en las clases de marzo y mayo
Yo te recomendaría. En general, estaba buscando guía para hacer ejercicios de Kegel y justo coincidió con la invitación de Liz.Al final me sentí en control, empoderada, sentí mucho amor por mí misma.Me gustó mucho como nombras emociones, sentimientos, ya que es parte del autoconocimiento y que eres estricta al respecto. Porque nos muestras oportunidades de crecimiento empezando sencillamente con el lenguaje.Me quedé con la duda de para qué era la vela, ya que no la ocupamos. Nos vemos en mayo.
Metodología usada: Como siempre, Clara, concisa, sin adornos. ¡Excelente!
Tiempo: Me pareció bien 2 horas. Sin embargo, Al final algunas empezaron a correr para poder compartir. (Y no utilizamos las velas)
Actividades
Aprendizajes: me encantó el aprendizaje con Isabella, fue Como verla descubrir que tenia vulva. Tiene sus dibujos en la pared de su cuarto y se Los mostró a todos, orgullosa.Pude recordar lo que habīa aprendido en casa y en la manera como yo he ido desaprendiendo y acompañada de mis mentoras, reconozco lo que soy yo y que me pertenezco. Sin miedo a decirlo abiertamente.No es mi primera vez con mis emociones, sin embargo, pude darme cuenta que aun me cuesta ponerle un nombre a ellas.El ejercicio de escuchar a las otras tambien me mostró cosas en mī y pude «verlas» tambien a ellas.El movimiento fīsico que realizamos tambien estuvo genial.Es un taller que no me canso de recomendar!!!Te agradezco mucho mi Moni
Buen día para todos grupo,
Pues les dejo por acá mi experiencia con La sesión de Kagel.
-La conocía por videos y cosas así, pero no tenía la oportunidad de haber hecho ningún ejercicio ni saber bien de que trataba.
Por lo que la experiencia fue nueva para mí.
-Me gusta, que su uso se pueda mezclar con nuestra rutina diaria.
-la verdad fue muy entretenida.
Saludos y gracias por la Sesión.
La sesión de Kegel estuvo genial, siempre aprendo algo nuevo y cómo aplicarlo en mi día a día.
No solo para fortalecer mi suelo pélvico, sino también para apapachar a mi cuerpo cuando necesita dosis de placer después de un día estresado o si tengo momentos de tensión.
Cada vez veo más la relación de esos 3 chakras con promover en mi vida la creatividad, con que las ideas fluyan, con crear cosas nuevas, con salir de las rutinas, con expresarme libremente y escuchar a mi intuición.
De esta clase lo que más me gustó fue que vimos nuevos movimientos y perspectivas de estos ejercicios.
Gracias como siempre Moni por tan linda clase.