Tu momento para aprender a cuidarte de adentro hacia afuera.

En este espacio aprenderás a respirar y ejercitarás tus músculos  intravaginales y anales, haciendo los ejercicios de manera correcta para  fortalecer el suelo pélvico. Con el paso de los años estos músculos, como cualquier otro de nuestro cuerpo, van perdiendo tono y fuerza razón por la cual resulta importante y necesario fortalecerlos previniendo así la aparición de diversas molestias como la incontinencia urinaria y anal, las constantes cistitis, y la falta de o poca lubricación. Además tener estos músculos fortalecidos te permitirán tener un mayor control y disfrute de tus relaciones sexuales.

La importancia de aprender a respirar te permitirá adicionalmente, la posibilidad de conectarte al presente, oxigenar tus músculos y cerebro, para pensar y mover tu cuerpo más fluida y asertivamente y adquirir mayor consciencia sobre él.

En este servicio contamos con dos opciones de entrenamiento: